🍃PMSでお悩みの方へ🍃
• 生理前になるとイライラしやすい
• 気分の落ち込みや不安感が強い
• 頭痛・むくみ・眠気が出る
• 胸の張りや下腹部の違和感
• 生理が始まると楽になる
これらの症状は、PMS（月経前症候群）による可能性があります。
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■西洋医学的に考えるPMS■
PMSは、
• 排卵後から月経開始までの期間
• ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の変動
が主な要因と考えられています。特に、
• ホルモン変動に対する感受性
• 自律神経の不安定
• ストレス
が重なることで、心身の症状が強く出やすくなります。
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■ホルモンバランスと自律神経の関係■
ホルモン分泌は、自律神経と密接につながっています。
• 睡眠不足
• 精神的緊張
• 生活リズムの乱れ
があると、ホルモン変動への適応力が低下し、PMSの症状が強まりやすくなります。
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■東洋医学からみたPMS■
東洋医学では、PMSは「気・血・水」のバランスの乱れとして捉えます。
♦主に考えられる証♦
① 肝気鬱結（かんきうっけつ）：イライラ、情緒不安、胸や脇の張り。ストレスにより、気の巡りが滞っています。
② 瘀血（おけつ）：下腹部の重だるさ、頭痛、生理前の痛み。血流の滞りが、不調を強めています。
③ 痰湿（たんしつ）：むくみ、眠気、体の重さ。水分代謝の乱れが背景にあります。
④ 血虚（けっきょ）：気分の落ち込み、不安感、疲れやすい。血が不足し、精神面に影響しています。
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■経絡との関係■
PMSには、
• 肝経（情緒・気の巡り）
• 脾経（血と水の生成）
• 腎経（ホルモンの土台）
• 心包経（精神安定）
が深く関係しています。
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■鍼灸でのアプローチ■
当院では、
• 気の巡りを整える施術
• ホルモンバランスの調整
• 自律神経の安定化
• 生理周期に合わせた体質調整
を行い、PMSが出にくい体の状態を目指します。
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■まとめ■
PMSは、心と体のバランスが崩れたサインです。鍼灸では体質を整え、生理前を穏やかに過ごせる状態へ導きます。