🍃イライラ・気分の落ち込みでお悩みの方へ🍃
• 些細なことでイライラしてしまう
• 気分が沈みやすく、やる気が出ない
• 感情のコントロールが難しい
• 理由はないのに不安になる
• 疲れやすく、回復しにくい
感情の不調は、心だけでなく体のバランスが崩れているサインでもあります。
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■西洋医学的に考えるイライラ・気分の落ち込み■
西洋医学では、
• 自律神経の乱れ
• ストレスホルモンの過剰分泌
• セロトニンなど神経伝達物質の不安定
が関与すると考えられています。慢性的な緊張や疲労により、感情のコントロールが難しくなります。
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■感情と自律神経の関係■
感情の安定には、
• 自律神経のバランス
• 十分な休息
• 安定した血流
が不可欠です。体が常に緊張状態にあると、イライラや落ち込みが起こりやすくなります。
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■東洋医学からみたイライラ・気分の落ち込み■
東洋医学では、感情の乱れは「気・血・心」の不調として捉えます。
♦主に考えられる証♦
① 肝気鬱結（かんきうっけつ）：イライラ、怒りっぽい、胸や脇の張り。気の巡りが滞っています。
② 心血虚（しんけっきょ）：気分の落ち込み、不安感、眠りが浅い。心を支える血が不足しています。
③ 気虚（ききょ）：気力低下、疲労感。体全体のエネルギー不足です。
④ 瘀血（おけつ）： 頭が重い、首肩こり。血流の滞りが、感情面にも影響します。
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■経絡との関係■
イライラ・気分の落ち込みには、
• 肝経（感情調整）
• 心経・心包経（精神安定）
• 脾経（エネルギー補充）
• 督脈（自律神経）
が深く関係しています。
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■鍼灸でのアプローチ■
当院では、
• 気の巡りを良くする施術
• 自律神経を整える調整
• 心身の緊張を緩める全身ケア
を行い、感情の波を穏やかに整えることを目指します。
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■まとめ■
イライラや気分の落ち込みは、心身のバランスが乱れたサインです。鍼灸で体を整え、自然な感情の安定を取り戻しましょう。