肘の痛み（テニス肘・ゴルフ肘）

🍃肘の痛みでお悩みの方へ🍃

肘の痛みには、

• 物をつかむと肘が痛む

• ドアノブを回す、タオルを絞るとつらい

• 家事や仕事で悪化する

• 安静にしてもなかなか良くならない

といった特徴があります。病院では・テニス肘（上腕骨外側上顆炎）・ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）と診断されることが多い症状です。

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■西洋医学的に考える肘の痛み■

テニス肘・ゴルフ肘とは

• テニス肘：肘の外側に痛みが出る

• ゴルフ肘：肘の内側に痛みが出る

いずれも、前腕の筋肉が肘の骨に付着する部分で炎症や微細損傷が起こることで発症します。なぜ肘に負担が集中するのか

肘は、

• 手首・指

• 前腕

• 肩

これらをつなぐ力の中継地点です。手首や指を酷使すると、その負担が肘に集まり、結果として炎症が起こりやすくなります。そのため、「肘を安静にしているのに治らない」というケースも少なくありません。

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■肘の痛みは連動して起こる■

実際には、

• 手首や指の使いすぎ

• 前腕筋群の過緊張

• 肩や首の動きの悪さ

といった状態が重なり、肘が限界を迎えて痛みとして表に出ていることが多く見られます。つまり、肘の痛みは「結果」であり、原因はより広い範囲に存在している場合があります。

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■東洋医学からみた肘の痛み■

東洋医学では、肘の痛みを気血の滞りや消耗として捉えます。

主に考えられる証

① 瘀血（おけつ）：痛みが慢性化している、押すと強く痛む、同じ場所に痛みが固定している。血流が滞り、炎症や組織の回復が進みにくい状態です。

② 気滞（きたい）： 張るような痛み、 動かすと痛みが増す、 ストレスや緊張が強い。筋肉が緊張し、肘への負担が抜けにくくなっています。

③ 血虚（けっきょ）：疲れると痛みが増す、回復が遅い、再発を繰り返す。使いすぎによる回復力そのものの低下が考えられます。

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■鍼灸でのアプローチ■

当院では、

• 痛みのある肘への過度な刺激は避ける

• 前腕・肩・首まで含めた調整

• 気血循環を改善し、回復力を高める施術

を行います。炎症が強い時期、慢性化している時期など、状態に応じて施術内容を細かく調整します。

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■まとめ■

肘の痛みは、肘だけの問題ではなく、手・腕・肩・首まで含めた負担の積み重ねです。鍼灸では、原因と結果の両方にアプローチします。