自律神経の乱れ

🍃自律神経の乱れでお悩みの方へ🍃

「検査では異常がないと言われたが、体調がすぐれない」「疲れが取れない」「眠りが浅い」「気分が落ち着かない」このような不調は、はっきりとした病名がつかないことも多く、ご本人にとっては非常につらい状態です。自律神経の乱れは、複数の症状が同時に起こることが特徴です。

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■西洋医学的に考える自律神経の乱れ■

自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスによって、呼吸・血流・消化・体温調節などを無意識にコントロールしています。ストレスや生活リズムの乱れ、睡眠不足が続くと、交感神経が優位になりやすく、

• 動悸

• めまい

• 頭痛

• 胃腸の不調

• 不眠

といった症状が現れることがあります。検査では異常が見つからないため、「気のせい」「様子を見ましょう」と言われることも少なくありません。

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■東洋医学からみた自律神経の乱れ■

東洋医学では、自律神経の乱れを気・血・水のバランスの崩れとして捉えます。関与しやすい状態としては、

• 気滞：ストレスにより気の巡りが滞る

• 気逆：気が上に逆流し、動悸やのぼせが出る

• 気血両虚：疲労が抜けず、回復力が低下

• 痰湿：頭重感、めまい、胃の不快感

などが挙げられます。

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■なぜ症状が人によって違うのか■

自律神経の不調は、影響を受ける臓腑や経絡が人によって異なります。

そのため、

• 胃腸に症状が出る方

• 睡眠に影響が出る方

• めまいや動悸が中心の方

など、現れ方に個人差があります。

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■鍼灸による自律神経へのアプローチ■

当院では、

• 呼吸を深めるための施術

• 首・背中・お腹の緊張を緩める

• 経絡の流れを整え、全身を調和させる

ことを重視しています。

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■施術後に感じやすい変化■

• 呼吸が楽になる

• 体が温かく感じる

• 頭がすっきりする

• 眠りやすくなる

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■日常生活での注意点■

• 睡眠時間をしっかり確保する

• 食事のリズムを整える

• 無理をしすぎない

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■来院の目安■

• 不調が長く続いている

• 複数の症状が同時にある

• 薬だけに頼りたくない

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■まとめ■

自律神経の乱れは、心身のバランスが崩れているサインです。鍼灸では、体全体を整え、回復しやすい状態へ導きます。