🍃寝違えでお困りの方へ🍃
朝起きた瞬間に首が動かない、じっとしていても痛い、特定の方向に動かすと強い痛みが出る――
このような症状が「寝違え」です。寝違えは突然起こるため、不安を感じやすい症状です。
⸻
寝違えは、睡眠中の不自然な姿勢や冷えなどにより、
• 首・肩周囲の筋肉
• 靱帯や関節周囲組織
に急激な負担がかかることで起こると考えられています。炎症が起きている場合、無理に動かすことで痛みが増すことがあります。
⸻
■東洋医学からみた寝違え■
東洋医学では、寝違えは以下の状態が関与すると考えます。
• 気滞：動かした瞬間に強く痛む
• 瘀血：ピンポイントの鋭い痛み
• 寒邪の侵入：冷房や冷えがきっかけ
• 痰湿：首周囲が重だるく動かしにくい
急性症状であっても、体質や疲労の蓄積が背景にあることが多く見られます。
⸻
■鍼灸による寝違えへのアプローチ■
鍼灸では、
• 炎症を悪化させない刺激量
• 筋肉の緊張をゆるめ血流を良くし、自然治癒力を高める
• 首以外（背中・腕・経絡）からのアプローチ
を行い、回復を促します。
直接動かさずとも、楽になるケースも少なくありません。
⸻
■施術後に感じやすい変化■
• 動かせる範囲が少し広がる
• 痛みの質が変わる
• 首の緊張が抜ける
⸻
■まとめ■
寝違えは急性の症状ですが、無理な動作や自己判断の対処で長引くことがあります。鍼灸では、炎症に配慮しながら回復を促す施術を行います。