■頭痛でお悩みの方へ■
• 首や肩がこると頭が重くなる
• こめかみや頭の片側がズキズキ痛む
• 天気や気圧の変化で頭痛が出る
• 痛み止めを飲む回数が増えている
このような慢性的な頭痛は、首・肩の緊張、自律神経の乱れ、血流の問題が複雑に関係していることが多くあります。
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■西洋医学的に考える頭痛■
頭痛は大きく分けて、以下のタイプに分類されます。
♦緊張型頭痛♦
最も多いタイプの頭痛で、
• 首・肩・後頭部の筋緊張
• 長時間の同一姿勢
• 精神的ストレス
などにより、頭部周囲の筋肉や血流が悪くなることで起こります。「締めつけられるような痛み」「重だるさ」が特徴です。
♦片頭痛♦
• こめかみ付近の拍動性の痛み
• 光や音に敏感になる
• 吐き気を伴うことがある
といった症状がみられます。
血管の拡張や三叉神経の興奮、自律神経の乱れが関与していると考えられています。
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♦なぜ首・肩こりが頭痛につながるのか♦
首や肩の筋肉が緊張すると、
• 頭部への血流低下
• 神経の刺激
• 後頭部〜側頭部の筋膜の引きつれ
が起こり、頭痛を誘発します。
特に、後頭下筋群や僧帽筋上部の緊張は、
緊張型頭痛と深く関係しています。
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■東洋医学からみた頭痛■
東洋医学では、頭痛は「気・血・水の巡りの異常」として捉えます。
代表的な証は以下です。
• 気滞：ストレスにより気の流れが滞り、張るような頭痛が出る
• 瘀血：血の巡りが悪く、刺すような痛み・慢性的な頭痛が続く
• 痰湿：体内の余分な水分が重だるい頭痛や頭重感を引き起こす
• 気血両虚：疲労時に起こる頭痛、ぼーっとする感じを伴う
また、経絡では肝経・胆経・膀胱経の乱れが頭痛と関係しやすいとされます。
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■部位別にみる頭痛と経絡の関係■
• 後頭部の痛み：膀胱経
• 側頭部・こめかみ：胆経
• 頭頂部：肝経
• 前頭部：胃経
痛む場所から、体のどこに負担がかかっているかを読み取ることができます。
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■鍼灸による頭痛へのアプローチ■
当院では、
• 首・肩・背中の筋緊張の緩和
• 頭部への血流改善
• 自律神経の調整
• 気血の巡りを整える施術
を組み合わせ、頭痛が起こりにくい体の状態を目指します。
頭への直接の刺激が苦手な方には、手足のツボを中心に施術することも可能です。
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■施術後に感じやすい変化■
• 頭の重さが軽くなる
• 首・肩が楽になる
• 痛み止めに頼る回数が減る
• 目の疲れや集中力の改善
※効果の現れ方には個人差があります。
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■来院の目安■
• 頭痛が慢性的に続いている
• 首や肩こりも強い
• ストレスや疲労と関連している
• 薬だけに頼らず体質改善をしたい
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■まとめ■
頭痛は「頭だけの問題」ではなく、首・肩・自律神経・体全体の巡りと深く関係しています。鍼灸では、その根本にアプローチしていきます。