🍃環境変化に弱くてお悩みの方へ🍃
• 引っ越し・部署異動後に体調を崩しやすい
• 季節の変わり目に不調が出る
• 気圧や天候でだるくなる
• 生活リズムが少し変わるだけで疲れる
• 旅行や外泊後に体調が戻らない
こうした症状は、体の適応力（順応力）の低下が関係していることが多くあります。
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■西洋医学的にみる「環境変化への弱さ」■
西洋医学では、
• 自律神経の切り替え不全
• 視床下部の調整機能低下
• ストレス耐性の低下
などが関与すると考えられています。環境が変わると、体温・ホルモン・血圧・睡眠リズムなどを素早く調整する必要があります。その調整がうまくいかないと、心身に不調として現れます。
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■自律神経と適応力■
自律神経は、
• 外部環境への対応
• 生活リズムの調整
• 疲労回復
を担っています。慢性的な疲労やストレスが続くと、「変化に合わせる余力」がなくなり、環境の変化そのものが負担になります。
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■東洋医学からみた環境変化に弱い状態■
東洋医学では、正気（体を守り適応する力）の不足として捉えます。
♦主に考えられる証♦
① 腎虚：環境変化に弱い、 疲れが抜けにくい、不安感が出やすい。生命力・適応力の低下です。
② 脾気虚：生活リズムの変化で体調を崩す、食欲低下、だるさ。エネルギーを作る力が弱っています。
③ 肝気鬱結：環境変化にストレスを感じやすい、気分の落ち込み、緊張しやすい。ストレスの処理が滞っています。
④ 気血両虚：変化に対応する余力がない、 疲労感が強い。体の土台そのものが弱っています。
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■関連する経絡■
環境変化への適応には、
• 腎経（生命力・順応力）
• 脾経（エネルギー産生）
• 肝経（ストレス調整）
• 督脈（自律神経）
が重要な役割を担います。
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■鍼灸でのアプローチ■
当院では、
• 自律神経の切り替えをスムーズにする
• 体の土台（腎・脾）を補う
• ストレス耐性を高める
施術を行い、変化に振り回されにくい体づくりを目指します。
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■まとめ■
環境変化に弱い状態は、心身の適応力が低下しているサインです。鍼灸で内側から整え、変化に対応できる余裕を取り戻します。