不安感・緊張感が抜けない

🍃不安感・緊張感でお悩みの方へ🍃

• 理由はないのに不安になる

• 常に体に力が入っている

• 些細なことで緊張する

• 休んでいても気が休まらない

• 胸がざわつく、動悸が出る

こうした状態は、「心の問題」ではなく体の調整機能の乱れが背景にあることが多くあります。

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■西洋医学的にみる不安・緊張■

西洋医学では、

• 交感神経の過剰な興奮

• 副交感神経への切り替え不全

• 脳の扁桃体の過活動

などが関与すると考えられています。ストレスが続くと、体は常に「危険に備える状態」になり、緊張が抜けなくなります。

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■自律神経と不安感の関係■

自律神経は、

• 心拍

• 呼吸

• 筋緊張

• 内臓の働き

を無意識に調整しています。このバランスが崩れると、安心して休むことができず、不安感や緊張感として現れます。

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■東洋医学からみた不安感・緊張感■

東洋医学では、

「神（しん）」の不安定さとして捉えます。

♦主に考えられる証♦

① 肝気鬱結：緊張しやすい、イライラ、呼吸が浅い。ストレスが体内に滞っています。

② 心気虚・心血虚：不安感、動悸、集中力低下。心を安定させる力が不足しています。

③ 腎虚： 漠然とした不安、恐れやすい。体の土台の弱りです。

④ 気血両虚：緊張が抜けない、疲労感が強い、回復力そのものが低下しています。

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■鍼灸でのアプローチ■

当院では、

• 神経の高ぶりを鎮める

• 呼吸を深める

• 安心して力が抜ける体づくり

を目的とした施術を行います。

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■まとめ■

不安感・緊張感が抜けない状態は、心身が常に戦闘態勢にあるサインです。鍼灸で神経の緊張を解き、安心して休める状態へ導きます。